体の内側から温める!温活飲み物と簡単に作る方法を大公開!

寒さ対策

温活飲み物は、体を効率的に温めることができる飲み物です。

血行促進はもちろん、代謝効率を向上させることで健康的にも良い体を作ることが出来るようになります。

作り方も簡単で、一般的にスーパーで購入できる素材を利用できます。

例えば、生姜紅茶はとても人気ですりおろした生姜と蜂蜜を準備して、紅茶の中にそれを入れるだけで完成します。

レモン汁を加えるというアレンジも存在しますが、どちらにしても手軽に作ることができるので初めて温活ドリンクを飲む時にはうってつけです。

また、日本人に馴染みがあるものとしてはゆず茶もあります。

これは、熱湯に溶かして飲むだけのドリンクです。

時間がかかりませんし手軽に利用できるという観点から、昔から利用されているものに違いありません。

茶葉が苦手な人は、ミルクを利用したドリンクも存在します。

代表的なものがシナモンミルクです。

シナモンパウダーを準備して、温めた牛乳の中に入れるだけという非常に簡単なものです。

特に、ミルク系は他の素材とも相性が良いのでココアパウダーなどを利用しても代謝能力を向上させることができます。

大人であれば、甘酒なども代謝効率を向上させるためにはうってつけだといえます。

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